起床4時50分 就寝10時ごろかな。 いろいろあるけど、だから楽しい。 楽しもう。 うまくいっていると思うし、良い方向に向かっている。

今日は7時間視聴が目標。 就寝11時。 起床5時半。 睡眠時間6時間半。

三味線もやるけど、中心は試験。 起床５時5分 就寝9時 本当は3時45分に起床してやる。自分を信じよう。

就寝11時ぐらい 起床6時半 昼寝が長いからかな。 今日、明日しごとが入っているけど明後日からの準備を 心も体もスイッチを入れよう。

就寝9時。 起床6時10分。 10分ずつ早くなるのが体が楽かもしれない。 問題は講習期間だ。 睡眠時間は確保したいので、出来たら早寝早起きをキープしたい。

朝早く起きるには9時に寝ないと起きれないと思う。 昨日は11時就寝。 今日は6時20分起床。 少しずつ早く起きよう。 ここに書いていこう。

ホームページは一旦、さわらないでいいかな。 三味線は日課アプリはじめて3日目。 スマホ見すぎはアプリを削除した（携帯以外で見る） ADHD流整理整頓を見ると、1日一ついらないものを捨てる ことらしい。やってみてアプリに入れよう。

資格試験まであと10日。 ホームページは一旦、一時停止としよう。テーマを使ってそこそこは出来た。 早起きを習慣化して行こう。 試験のときが、もしかしたら6日間夜型になるかもしれない。 仕方ないかな。 ３時45分に起きるってお話されていた。 起きてす...

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